5 γρήγορες συνταγές με σπανάκι για να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το σακουλάκι πριν χαλάσει

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Για Να Ξέρεις

Το σπανάκι είναι μια πραγματική υπερτροφή που είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Ωστόσο, είναι επίσης επιρρεπής στο να πάει άσχημα γρήγορα. Όταν λοιπόν αγοράζετε ένα σακουλάκι σπανάκι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε πριν χαλάσει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε το σπανάκι σας πιο φρέσκο ​​για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς και 5 γρήγορες συνταγές που κάνουν στρατηγική χρήση ολόκληρης της σακούλας.

Πώς να διατηρήσετε το σπανάκι φρέσκο ​​περισσότερο

Το πρώτο βήμα για να διασφαλίσετε ότι το σπανάκι σας θα παραμείνει πιο φρέσκο ​​είναι να το αποθηκεύσετε σωστά. Αν αγοράσετε ένα σακουλάκι σπανάκι, θα πρέπει να το βάλετε στο ψυγείο το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν χρησιμοποιείτε αμέσως το σπανάκι, μπορείτε επίσης να το αποθηκεύσετε σε αεροστεγές δοχείο. Εάν δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το σπανάκι μέσα σε μια ή δύο μέρες, σκεφτείτε να το καταψύξετε. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνει πιο φρέσκο ​​για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

5 γρήγορες συνταγές με σπανάκι

1. Κις με σπανάκι και τυρί

Αυτή η κις με σπανάκι και τυρί είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί ολόκληρο το σακουλάκι σπανάκι. Χρειάζεστε μια ζύμη, ένα μείγμα από αυγά, γάλα, τυρί και σπανάκι και μερικά μπαχαρικά. Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πρωινό ή δείπνο.

Εάν έχετε ένα σακουλάκι γεμάτο σπανάκι που θέλετε να μην χαλάσει, δείτε 5 γρήγορες συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Ομελέτα με σπανάκι
• Κις σπανάκι
• Κατσαρόλα με σπανάκι
• Σαλάτα σπανάκι
• Smoothie σπανάκι

2. Κατσαρόλα με σπανάκι και πατάτα

Αυτή η κατσαρόλα με σπανάκι και πατάτα είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί ένα ολόκληρο σακουλάκι σπανάκι. Θα χρειαστείτε βραστές πατάτες, ένα μείγμα από αυγά, γάλα, τυρί και σπανάκι και μερικά μπαχαρικά. Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο δείπνο.

3. Περιτυλίγματα με σπανάκι και τυρί

Αυτά τα περιτυλίγματα με σπανάκι είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί ολόκληρο το σακουλάκι σπανάκι. Θα χρειαστείτε τορτίγιες, ένα μείγμα από τυρί, σπανάκι και μπαχαρικά και μερικά καρυκεύματα. Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

4. Τηγανίτες με σπανάκι και τυρί

Αυτές οι τηγανίτες με σπανάκι είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί ολόκληρο το σακουλάκι σπανάκι. Χρειάζεστε ένα μείγμα από αυγά, γάλα, τυρί και σπανάκι, καθώς και μερικά μπαχαρικά. Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πρωινό ή δείπνο.

5. Λαζάνια με σπανάκι και τυρί

Αυτή η λαζάνια με σπανάκι και τυρί είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί ολόκληρο το σακουλάκι σπανάκι. Θα χρειαστείτε ζυμαρικά λαζάνια, ένα μείγμα από τυρί, σπανάκι και μπαχαρικά και μερικά καρυκεύματα. Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο δείπνο.

συμπέρασμα

Το σπανάκι είναι μια πραγματική υπερτροφή που είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Ωστόσο, είναι επίσης επιρρεπής στο να πάει άσχημα γρήγορα. Για να διασφαλίσετε ότι το σπανάκι σας θα παραμείνει πιο φρέσκο ​​περισσότερο, πρέπει να το αποθηκεύσετε σωστά και να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη τη σακούλα στρατηγικά. Ακολουθούν 5 γρήγορες συνταγές που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε ολόκληρο το σακουλάκι σπανάκι για να μην χαλάσει.

FAQ

• Ε: Πόσο διαρκεί το σπανάκι φρέσκο;
  Α: Το σπανάκι συνήθως παραμένει φρέσκο ​​στο ψυγείο για μία έως δύο ημέρες. Εάν δεν το χρησιμοποιήσετε μέσα σε αυτό το διάστημα, σκεφτείτε να το καταψύξετε για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνει φρέσκο ​​περισσότερο.
• Ε: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης σπανακιού;
  Α: Ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε το σπανάκι είναι να το αποθηκεύσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Εάν δεν το χρησιμοποιήσετε μέσα σε μία ή δύο ημέρες, σκεφτείτε να το καταψύξετε.
• Ε: Τι συνταγές μπορώ να φτιάξω με σπανάκι;
  Α: Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε με σπανάκι, όπως κις σπανάκι και τυρί, κατσαρόλα με σπανάκι και πατάτα, περιτυλίγματα με σπανάκι και τυρί, τηγανίτες με σπανάκι και τυρί και λαζάνια με σπανάκι και τυρί.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σπανάκι και πώς να το αποθηκεύσετε, δείτε WebMD και The Spruce Eats .