Το Γραφείο Μας
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Στείλτε Μας Email
info@ruedinoser.ch
Καλέστε Μας
+49 89 726717733

9 Οφέλη για την υγεία των προβιοτικών από συμπληρώματα και τρόφιμα

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται σε ορισμένα συμπληρώματα και τρόφιμα. Συχνά αναφέρονται ως «καλά» βακτήρια επειδή παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία πέρα ​​από την υγεία του εντέρου και την ανακούφιση από την πεπτική δυσφορία. Αυτό το άρθρο εξηγεί τα οφέλη των προβιοτικών και των προβιοτικών τροφών.

οφέλη για την υγεία των προβιοτικών

1. Βελτιώστε την πέψη

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης εξισορροπώντας την εντερική χλωρίδα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών.

2. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα προβιοτικά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμώντας επιβλαβή βακτήρια και ιούς. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.

3. Μείωση του κινδύνου αλλεργιών

Τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αλλεργιών αυξάνοντας τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμώντας επιβλαβή βακτήρια και ιούς. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αλλεργιών.

4. Μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Τα προβιοτικά από συμπληρώματα και τρόφιμα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν βελτιωμένη πέψη, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, καλύτερη διάθεση και πιο υγιές δέρμα.Sabadilla 4xκαιΠτυσσόμενες βάσεις βάρουςμπορεί να βοηθήσει να επωφεληθείτε από αυτά τα οφέλη. Ακολουθούν εννέα οφέλη για την υγεία των προβιοτικών από συμπληρώματα και τρόφιμα:

5. Βελτιώστε την υγεία των οστών και των αρθρώσεων

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας και άλλων παθήσεων των αρθρώσεων.

6. Βελτιώστε την ψυχική υγεία

Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία αυξάνοντας τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.

7. Βελτιώστε την υγεία του δέρματος

Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων.

8. Βελτιώστε την υγεία των ματιών

Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ματιών μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων.

9. Βελτιώστε την υγεία του ήπατος

Τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του ήπατος μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ηπατικής νόσου.

Συνολικά, τα προβιοτικά μπορούν να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία πέρα ​​από την υγεία του εντέρου και την ανακούφιση από την πεπτική δυσφορία. Εάν θέλετε να πάρετε προβιοτικά ή να φάτε προβιοτικά τρόφιμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς.

FAQ

  • Τι είναι τα προβιοτικά;Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται σε ορισμένα συμπληρώματα και τρόφιμα. Συχνά αναφέρονται ως «καλά» βακτήρια επειδή παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
  • Ποια οφέλη προσφέρουν τα προβιοτικά;Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση του κινδύνου αλλεργιών, στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, στη βελτίωση της υγείας των οστών και των αρθρώσεων, στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, στη βελτίωση της υγείας του δέρματος, στην υγεία των ματιών και στη βελτίωση της υγείας του ήπατος.
  • Πρέπει να πάρω προβιοτικά;Εάν θέλετε να πάρετε προβιοτικά ή να φάτε προβιοτικά τρόφιμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη των προβιοτικών, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες:WebMD,HealthlineκαιΚλινική Mayo.




Σχετικά Με Μένα

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.