Μηλόξυδο ως θεραπεία κατά του κρυολογήματος

Το μηλόξυδο (ACV) διαφημίζεται ως θεραπεία για σχεδόν τα πάντα. Ποια είναι όμως η επιστημονική βάση για την υποτιθέμενη ικανότητά του να καταπολεμά τα κρυολογήματα; Εξερευνούμε την επιστήμη, τις DIY συνταγές και πολλά άλλα.

Τι είναι το μηλόξυδο;

Το μηλόξυδο (ACV) είναι ένα ρόφημα χυμού μήλου που έχει υποστεί ζύμωση, αφιλτράριστο που χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Φτιάχνεται με ζύμωση χυμού μήλου και στη συνέχεια προσθήκη αιθέριας ουσίας ξιδιού. Περιέχει μια ποικιλία από βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να είναι ευεργετικά για την υγεία.

Μπορεί το μηλόξυδο να θεραπεύσει το κρυολόγημα;

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μηλόξυδο μπορεί να ανακουφίσει το κρυολόγημα. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν μηλόξυδο είχαν λιγότερες πιθανότητες να κρυώσουν από εκείνους που δεν πήραν. Μια άλλη μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν μηλόξυδο είχαν λιγότερες πιθανότητες να κρυώσουν από εκείνους που δεν πήραν. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι πειστικά και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα του μηλόξυδου στη θεραπεία του κρυολογήματος.

DIY συνταγές με μηλόξυδο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές DIY περιλαμβάνουν:

Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μηλόξυδο είναι πολύ όξινο και δεν είναι απαραίτητα ευχάριστο στην κατανάλωση. Επομένως, καλό είναι να το αραιώσετε με νερό για να μαλακώσει η γεύση.

Το μηλόξυδο είναι μια δημοφιλής θεραπεία για το κρυολόγημα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της επούλωσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου κρυολογήματος. Για να αποκομίσετε τα οφέλη του μηλόξιδου, μπορείτε να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή ή να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για το κρυολόγημα. Για να βελτιώσετε την υγεία σας, σας προτείνουμε επίσης κάθε πρωί να κάνετε ασκήσεις διατάσεων και τρώγοντας υγιεινές μπάρες πρωτεΐνης .

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους είναι:

Επαρκής ύπνος και ξεκούραση.
Πίνετε πολλά υγρά.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα.
Χρησιμοποιήστε συσκευή εισπνοής.
Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι.
Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες από αυτές τις μεθόδους δεν είναι κατάλληλες για όλους τους ανθρώπους. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες.

συμπέρασμα

Το μηλόξυδο μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το κρυολόγημα. Ωστόσο, υπάρχει ακόμη πολλή έρευνα που πρέπει να γίνει για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα του μηλόξυδου στη θεραπεία του κρυολογήματος. Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος που δεν σχετίζονται απαραίτητα με το μηλόξυδο. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες: Healthline , WebMD και Ιατρικές ειδήσεις σήμερα .

FAQ

Μπορεί το μηλόξυδο να θεραπεύσει το κρυολόγημα;

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μηλόξυδο μπορεί να ανακουφίσει το κρυολόγημα. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι πειστικά και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα του μηλόξυδου στη θεραπεία του κρυολογήματος.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το μηλόξυδο για τη θεραπεία του κρυολογήματος;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές DIY περιλαμβάνουν: Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο, πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο, πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι χυμό και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο, και ένα Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος;

Ναι, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους περιλαμβάνουν: επαρκή ύπνο και ξεκούραση, κατανάλωση άφθονων υγρών, λήψη ζεστού μπάνιου, κατανάλωση ζεστού ροφήματος, χρήση συσκευής εισπνοής, χρήση ρινικού σπρέι και χρήση θερμαντικού μαξιλαριού.