Το Γραφείο Μας
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Στείλτε Μας Email
info@ruedinoser.ch
Καλέστε Μας
+49 89 726717733

Overcoming the Monday Blues: How to Hate the Start of the Work Week

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Η Δευτέρα είναι η μέρα που οι περισσότεροι άνθρωποι μισούν να ξεκινούν την εβδομάδα εργασίας τους. Είναι μια μέρα που νιώθεις κουρασμένος, χωρίς κίνητρο και δεν ανυπομονείς να δουλέψεις. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να νικήσετε τα μπλουζ της Δευτέρας και να απολαύσετε την έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας.

1. Κάντε ένα σχέδιο

Ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τα μπλουζ της Δευτέρας είναι να κάνετε ένα σχέδιο για την επόμενη εβδομάδα το βράδυ της Κυριακής. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και ορίστε ένα πρόγραμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τη δουλειά και να δώσετε προτεραιότητα στις εργασίες σας. Σε βοηθά επίσης να προετοιμαστείς για τη Δευτέρα και να κάνεις τη δουλειά σου πιο αποτελεσματικά.

2. Βάλτε κάποιους στόχους

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να νικήσετε τους μπλουζ της Δευτέρας είναι να θέσετε μερικούς στόχους. Θέστε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στη δουλειά και να εστιάσετε σε αυτό που θέλετε να πετύχετε. Σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε κίνητρα και να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά.

3. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Μια άλλη σημαντική συμβουλή για να ξεπεράσετε τα μπλουζ της Δευτέρας είναι να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά. Σας βοηθά επίσης να προετοιμαστείτε για τη Δευτέρα και να απολαύσετε τη δουλειά σας.

Τα μπλουζ της Δευτέρας είναι ένα πολύ οικείο συναίσθημα που βιώνουν πολλοί άνθρωποι στην αρχή της εργάσιμης εβδομάδας. Το να ξεπεράσεις τα μπλουζ της Δευτέρας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο. Μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν την εστίαση στις θετικές πτυχές της εργασίας, την εστίαση σε έναν στόχο και την παροχή κινήτρων στον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ότι η χρήση αιθέριων ελαίων όπως το έλαιο λεβάντας είναι χρήσιμη για το άγχος. Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι τρόποι για να κερδίσετε τα μπλουζ της Δευτέρας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να συνδεθούν με άλλους που έχουν παρόμοια συναισθήματα ή να συναντηθούν με μια ομάδα που υποστηρίζει ο ένας τον άλλον. Υπάρχουν επίσης πολλοί διαδικτυακοί πόροι που μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν τα μπλουζ της Δευτέρας. Για παράδειγμα, μπορείτεΛάδι λεβάντας για το άγχοςδοκιμάστε το ή μάθετε περισσότερατι είναι η ομοφυλοφιλίαεμπειρία. Αν θέλετε να νικήσετε τα μπλουζ της Δευτέρας, είναι σημαντικό να αφιερώσετε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να ανακάμψετε και να προετοιμαστείτε για τη δουλειά.

4. Κάνε κάτι που αγαπάς

Ένας άλλος υπέροχος τρόπος για να νικήσεις τα μπλουζ της Δευτέρας είναι να κάνεις κάτι που αγαπάς. Κάντε κάτι που σας φέρνει χαρά και σας δίνει κίνητρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά. Σας βοηθά επίσης να προετοιμαστείτε για τη Δευτέρα και να απολαύσετε τη δουλειά σας.

5. Κάντε ένα διάλειμμα

Μια άλλη σημαντική συμβουλή για να ξεπεράσετε τα μπλουζ της Δευτέρας είναι να κάνετε ένα διάλειμμα. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά. Σας βοηθά επίσης να προετοιμαστείτε για τη Δευτέρα και να απολαύσετε τη δουλειά σας.

συμπέρασμα

Η Δευτέρα είναι η μέρα που οι περισσότεροι άνθρωποι μισούν να ξεκινούν την εβδομάδα εργασίας τους. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να νικήσετε τα μπλουζ της Δευτέρας και να απολαύσετε την έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας. Κάντε ένα σχέδιο, βάλτε στόχους, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, κάντε κάτι που αγαπάτε και κάντε ένα διάλειμμα. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νικήσετε τα μπλουζ της Δευτέρας και να απολαύσετε την έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας.

FAQ

  • Ε: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τα μπλουζ της Δευτέρας;
    Α: Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να νικήσεις τα μπλουζ της Δευτέρας. Κάντε ένα σχέδιο, βάλτε στόχους, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, κάντε κάτι που αγαπάτε και κάντε ένα διάλειμμα.
  • Ε: Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για τη Δευτέρα;
    Α: Κάντε ένα σχέδιο, βάλτε στόχους, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, κάντε κάτι που αγαπάτε και κάντε ένα διάλειμμα. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τη Δευτέρα και να απολαύσετε τη δουλειά σας.
  • Ε: Πώς μπορώ να κάνω τη δουλειά μου πιο αποτελεσματικά;
    Α: Κάντε ένα σχέδιο, βάλτε στόχους, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, κάντε κάτι που αγαπάτε και κάντε ένα διάλειμμα. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη δουλειά σας πιο αποτελεσματικά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Monday blues, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες:Η Ψυχολογία Σήμερα,ForbesκαιHuffPost.




Σχετικά Με Μένα

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.