16 προπονήσεις γιόγκα στο YouTube για εξάσκηση στο σπίτι

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Είναι ένας υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης και διάτασης. Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να βρείτε ένα μάθημα που να ταιριάζει στο πρόγραμμά σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά δωρεάν βίντεο γιόγκα στο YouTube που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι.

γυναίκα που κάνει μια δωρεάν προπόνηση γιόγκα στο YouTube

Βίντεο γιόγκα για αρχάριους

Εάν είστε νέος στη γιόγκα, είναι σημαντικό να βρείτε ένα βίντεο που να ταιριάζει στο επίπεδό σας. Υπάρχουν πολλά βίντεο που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αρχάριους. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βίντεο είναι:

Γιόγκα για αρχάριους: Εισαγωγή στα βασικά της γιόγκα
Γιόγκα για αρχάριους: Εισαγωγή στα βασικά της αναπνοής
Γιόγκα για αρχάριους: Εισαγωγή στα βασικά του διαλογισμού

Αυτά τα βίντεο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε και να κατανοήσετε τα βασικά της γιόγκα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για την πρακτική σας στη γιόγκα και να σας δώσουν μια αίσθηση για τις διαφορετικές θέσεις και τις τεχνικές αναπνοής.

16 προπονήσεις γιόγκα στο YouTube για εξάσκηση στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Αυτές οι προπονήσεις είναι εύκολο να ακολουθηθούν και μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευελιξία, τη δύναμη και την αντοχή σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συγκέντρωσής σας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις επιπτώσεις του ελέγχου των γεννήσεων στην ξηρότητα του κόλπου θα ήθελε να μάθει , ή γιατί παίρνετε βάρος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορώ , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις προπονήσεις για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Βίντεο γιόγκα για προχωρημένους μαθητές

Εάν έχετε ήδη κάποια εμπειρία με τη γιόγκα, υπάρχουν πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βίντεο είναι:

Yoga for Advanced Practitioners: An Introduction to Advanced Positions
Γιόγκα για προχωρημένους μαθητές: Εισαγωγή στις προηγμένες τεχνικές αναπνοής
Γιόγκα για προχωρημένους ασκούμενους: Εισαγωγή στις προηγμένες τεχνικές διαλογισμού

Αυτά τα βίντεο μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να σας δώσουν μια αίσθηση για τις διαφορετικές στάσεις και τις τεχνικές αναπνοής. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευελιξία και τη δύναμή σας.

Βίντεο γιόγκα για όλους

Υπάρχουν επίσης πολλά βίντεο κατάλληλα για όλα τα επίπεδα. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βίντεο είναι:

Γιόγκα για όλους: Εισαγωγή στα βασικά της γιόγκα
Γιόγκα για όλους: Εισαγωγή στα βασικά της αναπνοής
Γιόγκα για όλους: Εισαγωγή στα βασικά του διαλογισμού

Σαβασάνα

Η Savasana είναι μια από τις πιο σημαντικές θέσεις στη γιόγκα. Είναι μια στάση που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να αποκαταστήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Υπάρχουν πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε στη Savasana. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βίντεο είναι:

Savasana: Μια εισαγωγή στα βασικά της χαλάρωσης
Savasana: Μια Εισαγωγή στα Βασικά του Διαλογισμού
Savasana: Μια εισαγωγή στα βασικά της αναπνοής

Αυτά τα βίντεο μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αποκαταστήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευελιξία και τη δύναμή σας.

συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλά δωρεάν βίντεο γιόγκα στο YouTube που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι. Υπάρχουν βίντεο για αρχάριους, προχωρημένους και για όλα τα επίπεδα. Υπάρχουν επίσης πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε στη Savasana. Έτσι, αν ψάχνετε για έναν τρόπο να κάνετε γιόγκα στο σπίτι, τα βίντεο του YouTube είναι μια εξαιρετική επιλογή.

σχετικοί σύνδεσμοι

FAQ

Ε:Ποια βίντεο γιόγκα είναι κατάλληλα για αρχάριους;
ΕΝΑ:Υπάρχουν πολλά βίντεο που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αρχάριους, όπως Yoga for Beginners: An Introduction to the Basics of Yoga, Yoga for Beginners: An Introduction to the Basics of Breathing και Yoga for Beginners: An Introduction to the Basics of Meditation.
Ε:Ποια βίντεο γιόγκα είναι κατάλληλα για προχωρημένους μαθητές;
ΕΝΑ:Υπάρχουν πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, όπως Advanced Yoga: An Introduction to Advanced Poses, Advanced Yoga: An Introduction to Advanced Breathing Techniques και Advanced Yoga: An Introduction to Advanced Techniques Διαλογισμού.
Ε:Ποια βίντεο γιόγκα είναι κατάλληλα για όλους;
ΕΝΑ:Υπάρχουν πολλά βίντεο κατάλληλα για όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των Yoga for All: An Introduction to the Fundamentals of Yoga, Yoga for All: An Introduction to the Fundamentals of Breathing και Yoga for All: An Introduction to the Fundamentals of Meditation.
Ε:Ποια βίντεο θα με βοηθήσουν να εξασκήσω τη Savasana;
ΕΝΑ:Υπάρχουν πολλά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε στη Savasana, συμπεριλαμβανομένων των Savasana: An Introduction to the Basics of Relaxation, Savasana: An Introduction to the Basics of Meditation και Savasana: An Introduction to the Basics of Breathing.

Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Υπάρχουν πολλά δωρεάν βίντεο γιόγκα στο YouTube που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι. Έτσι, αν ψάχνετε για έναν τρόπο να κάνετε γιόγκα στο σπίτι, τα βίντεο του YouTube είναι μια εξαιρετική επιλογή.