Σνακ χωρίς γλουτένη για εν κινήσει – Ποια τρόφιμα συσκευασίας είναι χωρίς γλουτένη;

Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια σημαντική απόφαση για πολλούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές είναι χωρίς γλουτένη και ποιες όχι. Όταν είστε εν κινήσει, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε μαζί σας σνακ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα καλύτερα τρόφιμα συσκευασίας χωρίς γλουτένη που μπορείτε να πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε.

Ξηροί καρποί και σπόροι χωρίς γλουτένη

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι μια υγιεινή επιλογή χωρίς γλουτένη για γεύματα εν κινήσει. Αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης και υγιών λιπαρών. Μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από ξηρούς καρπούς και σπόρους που δεν περιέχουν γλουτένη, όπως αμύγδαλα, καρύδια, σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους και σπόρους chia. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Αποξηραμένα φρούτα χωρίς γλουτένη

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια άλλη υγιεινή και χωρίς γλουτένη επιλογή για γεύματα εν κινήσει. Αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από αποξηραμένα φρούτα που δεν περιέχουν γλουτένη, όπως χουρμάδες, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, αποξηραμένα δαμάσκηνα και αποξηραμένα κράνμπερι. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Τα σνακ χωρίς γλουτένη εν κινήσει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συντηρηθείτε ενώ ταξιδεύετε ή εν κινήσει. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα συσκευασίας που δεν περιέχουν γλουτένη. Αυτά περιλαμβάνουν έτοιμα γεύματα, πουρέδες φρούτων και λαχανικών, κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα, χυμούς φρούτων και πολλά άλλα. Προπόνηση Pole Dancers και Κέτο προπόνηση είναι επίσης μια καλή επιλογή για να παραμείνετε υγιείς εν κινήσει.

Τσιπς και κράκερ χωρίς γλουτένη

Τα πατατάκια και τα κράκερ είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή χωρίς γλουτένη εν κινήσει. Υπάρχει μια ποικιλία από τσιπς και κράκερ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να αγοράσετε, όπως τσιπς καλαμποκιού, τσιπς ρυζιού, τσιπς γλυκοπατάτας και κράκερ χωρίς γλουτένη. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Ενεργειακές μπάρες χωρίς γλουτένη

Οι ενεργειακές μπάρες είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή χωρίς γλουτένη για γεύματα εν κινήσει. Υπάρχει μια ποικιλία από ενεργειακές μπάρες χωρίς γλουτένη που μπορείτε να αγοράσετε, όπως μπάρες ενέργειας αμυγδάλου, ενεργειακές μπάρες καρύδας, ενεργειακές μπάρες σοκολάτας και ενεργειακές μπάρες φρούτων. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Έτοιμα γεύματα χωρίς γλουτένη

Τα έτοιμα γεύματα είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή χωρίς γλουτένη για γεύματα εν κινήσει. Υπάρχει μια ποικιλία από έτοιμα γεύματα χωρίς γλουτένη που μπορείτε να αγοράσετε, όπως πιάτα με ρύζι, πιάτα λαχανικών, πιάτα με ψάρι και πιάτα με κοτόπουλο. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Γλυκά χωρίς γλουτένη

Τα γλυκά είναι μια άλλη υγιεινή και χωρίς γλουτένη επιλογή για γεύματα εν κινήσει. Υπάρχει μια ποικιλία από γλυκά χωρίς γλουτένη που μπορείτε να αγοράσετε, όπως σοκολάτα, gummy bears, marshmallows και γλυκόριζα. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μικρές μερίδες σε κουτάκι ή τσάντα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

Υπάρχουν πολλά σνακ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές είναι χωρίς γλουτένη και ποιες όχι. Όταν είστε εν κινήσει, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε μαζί σας σνακ χωρίς γλουτένη που μπορείτε να πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε. Ελπίζουμε αυτή η λίστα να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα καλύτερα τρόφιμα συσκευασίας χωρίς γλουτένη.

FAQ

Ε: Ποια σνακ χωρίς γλουτένη μπορώ να πάρω μαζί μου εν κινήσει;
Α: Μπορείτε να πάρετε ξηρούς καρπούς και σπόρους, αποξηραμένα φρούτα, πατατάκια και κράκερ, ενεργειακές μπάρες, έτοιμα γεύματα και γλυκά.
Ε: Πού μπορώ να αγοράσω τρόφιμα συσκευασίας χωρίς γλουτένη;
Α: Μπορείτε να αγοράσετε συσκευασμένα τρόφιμα χωρίς γλουτένη σε πολλά σούπερ μάρκετ, καταστήματα υγιεινής διατροφής και ηλεκτρονικά καταστήματα.
Ε: Ποιες τροφές χωρίς γλουτένη πρέπει να αποφεύγω;
Α: Θα πρέπει να αποφεύγετε το σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι, το ξόρκι, τη βρώμη και τη βύνη.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σνακ χωρίς γλουτένη, επισκεφθείτε Glutenfreeliving.com και Celiac.org .