Το Γραφείο Μας
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Στείλτε Μας Email
info@ruedinoser.ch
Καλέστε Μας
+49 89 726717733

Ελληνικό γιαούρτι εναντίον γιαουρτιού: Διατροφικές ομοιότητες και διαφορές

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Περιεχόμενα

Το ελληνικό γιαούρτι και το κανονικό γιαούρτι είναι και οι δύο νόστιμες και θρεπτικές επιλογές, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά, τις θερμίδες και την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τις διατροφικές ομοιότητες και διαφορές μεταξύ του ελληνικού γιαουρτιού και του κανονικού γιαουρτιού.

Περιεχόμενα

  • Ελληνικό γιαούρτι εναντίον γιαουρτιού: Διατροφικές ομοιότητες και διαφορές
  • θρεπτικός
  • Θερμίδες
  • Περιεκτικότητα σε λίπος
  • συμπέρασμα
  • FAQ

θρεπτικός

Το ελληνικό γιαούρτι και το κανονικό γιαούρτι είναι και τα δύο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Και τα δύο περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη Β12, ριβοφλαβίνη και κάλιο. Ωστόσο, το ελληνικό γιαούρτι περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη από το κανονικό γιαούρτι. Μια μερίδα ελληνικού γιαουρτιού περιέχει περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ μια μερίδα κανονικού γιαουρτιού περιέχει μόνο περίπου 9 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Το ελληνικό γιαούρτι και το γιαούρτι είναι και τα δύο νόστιμα και θρεπτικά τρόφιμα που παρέχουν παρόμοια διατροφή. Και τα δύο είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες, αλλά υπάρχουν και κάποιες διαφορές. Το ελληνικό γιαούρτι είναι πιο πηχτό και πιο κρεμώδες από το κανονικό γιαούρτι και περιέχει περισσότερα λιπαρά και θερμίδες. Το ελληνικό γιαούρτι είναι επίσης πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη από το κανονικό γιαούρτι. Αν λοιπόν αναζητάτε ένα θρεπτικό και νόστιμο γεύμα, το ελληνικό γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να μειώσετε τις θερμίδες, το κανονικό γιαούρτι είναι μια καλύτερη επιλογή.Πώς να επιλέξετε έναν δονητήκαιΑπώλεια βάρους στα 30 σας: 7 επιστημονικές συμβουλέςείναι επίσης χρήσιμοι πόροι.

Θερμίδες

Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει λιγότερες θερμίδες από το κανονικό γιαούρτι. Μια μερίδα ελληνικού γιαουρτιού περιέχει περίπου 130 θερμίδες, ενώ μια μερίδα κανονικού γιαουρτιού περιέχει περίπου 150 θερμίδες.

Περιεκτικότητα σε λίπος

Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει λιγότερα λιπαρά από το κανονικό γιαούρτι. Μία μερίδα ελληνικού γιαουρτιού περιέχει περίπου 5 γραμμάρια λίπους, ενώ μία μερίδα κανονικού γιαουρτιού περιέχει περίπου 8 γραμμάρια λίπους.

συμπέρασμα

Το ελληνικό γιαούρτι και το κανονικό γιαούρτι είναι και τα δύο θρεπτικές επιλογές. Ωστόσο, το ελληνικό γιαούρτι περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από το κανονικό γιαούρτι. Αν θέλετε να επιλέξετε μια θρεπτική επιλογή με χαμηλότερες θερμίδες και λιπαρά, το ελληνικό γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή.

FAQ

  • Ε:Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ελληνικού γιαουρτιού από το κανονικό γιαούρτι;
    ΕΝΑ:Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες, λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από το κανονικό γιαούρτι.
  • Ε:Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το ελληνικό γιαούρτι και το κανονικό γιαούρτι;
    ΕΝΑ:Και τα δύο περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη Β12, ριβοφλαβίνη και κάλιο.
  • Ε:Είναι το ελληνικό γιαούρτι μια πιο υγιεινή επιλογή από το κανονικό γιαούρτι;
    ΕΝΑ:Ναι, το ελληνικό γιαούρτι περιέχει λιγότερες θερμίδες και λιπαρά από το κανονικό γιαούρτι.

Πίνακα σύγκρισης

γιαούρτιΠρωτεΐνη (g)θερμίδες (kcal)Φετ (g)
ελληνικό γιαούρτι171305
Κανονικό γιαούρτι91508

Το ελληνικό γιαούρτι και το κανονικό γιαούρτι είναι και νόστιμες και θρεπτικές επιλογές. Αν θέλετε να επιλέξετε μια θρεπτική επιλογή με χαμηλότερες θερμίδες και λιπαρά, το ελληνικό γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές ομοιότητες και διαφορές μεταξύ του ελληνικού γιαουρτιού και του κανονικού γιαουρτιού, επισκεφθείτεHealthlineκαιWebMD.




Σχετικά Με Μένα

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.