Το Γραφείο Μας
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Στείλτε Μας Email
info@ruedinoser.ch
Καλέστε Μας
+49 89 726717733

Εφαρμογές HIIT για κινητά για αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μυς. Είναι ένας συνδυασμός σύντομων, έντονων προσπαθειών και σύντομων διαλειμμάτων που συμβάλλουν στην αύξηση της δαπάνης θερμίδων και στη βελτίωση της αντοχής. Ο χρονοδιακόπτης είναι απαραίτητο στοιχείο της διαλειμματικής προπόνησης, αλλά μερικές φορές είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές HIIT για κινητά που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.

Προπόνηση 7 λεπτών

Το 7 Minute Workout είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές HIIT για κινητά. Προσφέρει μια σειρά από σύντομες, έντονες ασκήσεις που μπορούν να ολοκληρωθούν σε μόλις 7 λεπτά. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης μια σειρά από εκπαιδευτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δεν έχουν πολύ χρόνο αλλά εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν μια αποτελεσματική προπόνηση.

Χρονοδιακόπτης διαστήματος

Το Interval Timer είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική εφαρμογή που σας βοηθά με τη διαλειμματική προπόνηση. Σας επιτρέπει να δημιουργείτε και να αποθηκεύετε τα δικά σας διαστήματα, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξανά ανά πάσα στιγμή. Περιλαμβάνει επίσης έναν αριθμό προκαθορισμένων διαστημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν δεν έχετε το χρόνο να δημιουργήσετε το δικό σας. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν να κάνουν αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις ρυθμίσεις.

Οι εφαρμογές για κινητά HIIT είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση στο σπίτι ή εν κινήσει. Αυτές οι εφαρμογές σάς επιτρέπουν να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας στις ανάγκες σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.Ολόκληρα 30 γεύματακαιΓδαρμένο Le Creusetείναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές HIIT για κινητά που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας.

Tabata Timer

Το Tabata Timer είναι μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή για κινητά HIIT. Είναι μια απλή εφαρμογή που σας βοηθά με τη διαλειμματική προπόνηση. Σας επιτρέπει να δημιουργείτε και να αποθηκεύετε τα δικά σας διαστήματα, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξανά ανά πάσα στιγμή. Περιλαμβάνει επίσης έναν αριθμό προκαθορισμένων διαστημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν δεν έχετε το χρόνο να δημιουργήσετε το δικό σας. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν να κάνουν αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις ρυθμίσεις.

Sworkit

Το Sworkit είναι μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή HIIT για κινητά. Προσφέρει μια σειρά από σύντομες, έντονες ασκήσεις που μπορούν να ολοκληρωθούν σε λίγα μόνο λεπτά. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης μια σειρά από εκπαιδευτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δεν έχουν πολύ χρόνο αλλά εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν μια αποτελεσματική προπόνηση.

συμπέρασμα

Οι εφαρμογές για κινητά HIIT είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μυς αποτελεσματικά. Σας επιτρέπουν να δημιουργείτε και να αποθηκεύετε διαστήματα, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξανά ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν με τη διαλειμματική προπόνηση και αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι μερικές από τις καλύτερες.

FAQ

  • Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση;Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας συνδυασμός σύντομων, έντονων προσπαθειών και σύντομων διαλειμμάτων που συμβάλλουν στην αύξηση της καύσης θερμίδων και στη βελτίωση της αντοχής.
  • Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές HIIT για κινητά;Οι καλύτερες εφαρμογές HIIT για κινητές συσκευές είναι το 7 Minute Workout, το Interval Timer, το Tabata Timer και το Sworkit.
  • Πώς μπορώ να κάνω διαλειμματική προπόνηση αποτελεσματικά;Για να κάνετε την διαλειμματική προπόνηση αποτελεσματική, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες στην εφαρμογή και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις σωστές ασκήσεις και τον σωστό αριθμό επαναλήψεων.

Πηγές:Πολύ καλά,Ανδρική υγεία,Σχήμα




Σχετικά Με Μένα

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.