Πώς θέλω να με αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν μιλάω για άγχος υγείας

Το άγχος για την υγεία, παλαιότερα γνωστό ως υποχονδρία, είναι μια κατάσταση που αναγκάζει τους ανθρώπους να περνούν τόσο πολύ χρόνο ανησυχώντας μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν που καταλαμβάνει τη ζωή τους. Η Hattie Gladwell, μια συγγραφέας που πάσχει από άγχος για την υγεία, μοιράζεται τις εμπειρίες της και πώς οι άνθρωποι μπορούν να την υποστηρίξουν.

Τι είναι το άγχος υγείας;

Το άγχος για την υγεία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλεί στους ανθρώπους να ανησυχούν συνεχώς μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν. Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να είναι τόσο έντονες που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και εμποδίζουν όσους επηρεάζονται να ζήσουν κανονικά τη ζωή τους. Τα άτομα με άγχος υγείας μπορεί επίσης να ανησυχούν ότι έχουν μια σοβαρή ασθένεια, παρόλο που δεν έχουν συμπτώματα.

Το πώς θέλω να με αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν μιλώ για άγχος υγείας είναι με σεβασμό και κατανόηση. Θέλω να παίρνουν στα σοβαρά τα συναισθήματά μου και να με υποστηρίζουν όταν χρειάζομαι βοήθεια. Είναι σημαντικό να μην με κρίνουν ή να προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν τους φόβους μου. Γιατί είμαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος; και Συμβουλές οικοδόμησης μυών είναι μερικοί από τους πόρους που μπορούν να με βοηθήσουν να διαχειριστώ το άγχος για την υγεία μου.

Πώς μπορούν να υποστηριχθούν τα άτομα με άγχος υγείας;

Τα άτομα που πάσχουν από άγχος υγείας μπορούν να υποστηριχθούν μέσω μιας σειράς μέτρων. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν κάποια σοβαρή ασθένεια. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εύρεση θεραπείας για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων άγχους για την υγεία.

Είναι επίσης σημαντικό για τα άτομα που υποφέρουν από άγχος υγείας να συντηρούν τον εαυτό τους. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να εστιάσετε σε θετικά πράγματα και να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν τον εαυτό τους να επικεντρώνεται σε άλλα πράγματα αντί να ανησυχεί συνεχώς. Είναι επίσης σημαντικό να απευθύνονται σε φίλους και συγγενείς για υποστήριξη.

Πώς μπορούν οι άλλοι άνθρωποι να βοηθήσουν;

Είναι σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από άγχος υγείας να αισθάνονται υποστήριξη. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας και κατανοώντας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ενθαρρύνετε το άτομο να επικοινωνήσει με έναν γιατρό για να βεβαιωθεί ότι δεν έχει κάποια σοβαρή ασθένεια. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν το άτομο να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα αντί να ανησυχεί συνεχώς.

Είναι επίσης σημαντικό οι φίλοι και η οικογένεια να ενθαρρύνουν το άτομο να συντηρεί τον εαυτό του. Μπορούν να βοηθήσουν ενθαρρύνοντας το άτομο να αφιερώσει χρόνο για να χαλαρώσει και ενθαρρύνοντάς το να επικεντρωθεί σε θετικά πράγματα. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουν το άτομο να επικοινωνήσει με έναν θεραπευτή για επαγγελματική υποστήριξη.

συμπέρασμα

Το άγχος για την υγεία είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που προκαλεί στους ανθρώπους να ανησυχούν διαρκώς μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν. Είναι σημαντικό για τα άτομα που υποφέρουν από άγχος για την υγεία να συντηρούν τον εαυτό τους και να απευθύνονται σε φίλους και συγγενείς για υποστήριξη. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας και κατανοώντας και ενθαρρύνοντας το άτομο να επικοινωνήσει με έναν γιατρό ή θεραπευτή.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγχος υγείας, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες: Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας , Σύλλογος Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής και Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας .

FAQ

Τι είναι το άγχος υγείας;Το άγχος για την υγεία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλεί στους ανθρώπους να ανησυχούν συνεχώς μήπως αρρωστήσουν ή αρρωστήσουν.
Πώς μπορούν να υποστηριχθούν τα άτομα με άγχος υγείας;Τα άτομα που πάσχουν από άγχος για την υγεία μπορούν να υποστηριχθούν μέσω μιας σειράς μέτρων, όπως η συμβουλή γιατρού, η υποστήριξη από φίλους και την οικογένεια και υποστήριξη από τον εαυτό τους.
Πώς μπορούν οι άλλοι άνθρωποι να βοηθήσουν;Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας και κατανοώντας και ενθαρρύνοντας το άτομο να επικοινωνήσει με έναν γιατρό ή θεραπευτή.