Μείνετε θετικοί ακόμα και όταν όλοι γύρω σας είναι αρνητικοί

Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους των οποίων οι αρνητικές σκέψεις μειώνουν τη θετική μας στάση. Μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσουμε στα θετικά όταν όλοι γύρω μας είναι αρνητικοί. Αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε θετικοί για να διατηρήσουμε τα κίνητρα και την εστίασή μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε θετικοί ακόμα και όταν οι φίλοι σας δεν μπορούν.

1. Αναγνωρίστε ότι έχετε τον έλεγχο

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τον έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Μπορείτε να επιλέξετε πώς θα ανταποκριθείτε στις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που έχουν οι φίλοι σας. Μπορείτε να επιλέξετε να μην τους αφήσετε να σας επηρεάσουν. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τον έλεγχο, μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά.

2. Μάθετε τι μπορείτε να ελέγξετε

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τι μπορείτε να ελέγξετε. Μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα των φίλων σας. Μπορείτε να επιλέξετε πώς να απαντήσετε στις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Όταν συνειδητοποιήσετε τι μπορείτε να ελέγξετε, μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά.

Μείνετε θετικοί ακόμα και όταν όλοι γύρω σας είναι αρνητικοί. Είναι εύκολο να αφήσετε τις αρνητικές επιρροές να σας επηρεάσουν, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε τον έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε θετικά πράγματα. Παραλλαγές Ratatouille μπορεί να σας αποσπά την προσοχή ή μπορείτε μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον που παίζει υπερβολικά τον δικηγόρο του διαβόλου να σε κλείσω.

3. Αναγνωρίστε ότι δεν είστε μόνοι

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις με εσάς. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον. Το να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα θετικά.

4. Βρείτε μια θετική δραστηριότητα

Είναι σημαντικό να βρείτε μια θετική δραστηριότητα που σας βοηθά να εστιάσετε στα θετικά. Μπορεί να είναι μια σωματική δραστηριότητα, όπως το τζόκινγκ ή η γιόγκα, ή μια δημιουργική δραστηριότητα, όπως η ζωγραφική ή η γραφή. Η εύρεση μιας θετικής δραστηριότητας που σας βοηθά να εστιάσετε στα θετικά θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα θετικά.

5. Να είστε ευγνώμονες

Είναι σημαντικό να είστε ευγνώμονες για αυτά που έχετε. Όταν συνειδητοποιήσετε τι είστε ευγνώμονες, μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και να τη διαβάζετε κάθε μέρα. Όταν συνειδητοποιήσετε τι είστε ευγνώμονες, μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά.

συμπέρασμα

Μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσουμε στα θετικά όταν όλοι γύρω μας είναι αρνητικοί. Αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε θετικοί για να διατηρήσουμε τα κίνητρα και την εστίασή μας. Συνειδητοποιώντας ότι έχετε τον έλεγχο αυτού που μπορείτε να ελέγξετε, ότι δεν είστε μόνοι, βρίσκοντας μια θετική δραστηριότητα και είστε ευγνώμονες, μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες: Η Ψυχολογία Σήμερα και HuffPost .

FAQ

Πώς μπορώ να παραμείνω θετικός όταν όλοι γύρω μου είναι αρνητικοί;
Μπορείτε να παραμείνετε θετικοί συνειδητοποιώντας ότι ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τι μπορείτε να ελέγξετε, ότι δεν είστε μόνοι, βρίσκοντας μια θετική δραστηριότητα και είστε ευγνώμονες.
Πώς μπορώ να επικεντρωθώ στα θετικά;
Μπορείτε να εστιάσετε στα θετικά συνειδητοποιώντας ότι ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τι μπορείτε να ελέγξετε, ότι δεν είστε μόνοι, βρίσκοντας μια θετική δραστηριότητα και είστε ευγνώμονες.
Πώς μπορώ να διατηρήσω το κίνητρο και την εστίασή μου;
Μπορείτε να διατηρήσετε το κίνητρό σας και να εστιάσετε συνειδητοποιώντας ότι έχετε τον έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, τι μπορείτε να ελέγξετε, ότι δεν είστε μόνοι, βρίσκοντας μια θετική δραστηριότητα και είστε ευγνώμονες.