Μια εβδομάδα με ανακινήσεις αντικατάστασης μόνο γεύματος - Αυτό ήταν

Τα σέικ αντικατάστασης γεύματος είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να λαμβάνετε θερμίδες γρήγορα και εύκολα. Πώς θα ήταν όμως να ζεις μόνο με τα shakes για μια ολόκληρη εβδομάδα; Το δοκιμάσαμε και σας λέμε εδώ πώς ήταν.

Τι είναι τα σέικ αντικατάστασης γεύματος;

Τα σέικ αντικατάστασης γεύματος είναι ένα είδος συμπληρώματος διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο γεύματος. Περιέχουν έναν συνδυασμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων που παρέχουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Είναι ένας βολικός και εύκολος τρόπος για να καταναλώνετε θερμίδες χωρίς να χρειάζεται να ξοδεύετε πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Το πείραμά μας

Αποφασίσαμε να τρώμε μόνο σέικ αντικατάστασης γεύματος για μια εβδομάδα. Αποφασίσαμε να χρησιμοποιήσουμε έναν συνδυασμό διαφορετικών σέικ για να εξασφαλίσουμε μια ισορροπημένη διατροφή. Ακολουθήσαμε τις οδηγίες στο μπουκάλι και κάναμε τρία κουνήματα κάθε μέρα.

Οι πρώτες μέρες

Οι πρώτες μέρες δεν ήταν τόσο άσχημες όσο περιμέναμε. Δεν είχαμε κανένα πρόβλημα με την κατανάλωση των σέικ και δεν αισθανθήκαμε πεινασμένοι. Ωστόσο, γνωρίζαμε ότι δεν είχαμε τόση ενέργεια όπως συνήθως.

Οι μεσαίες μέρες

Οι μεσαίες μέρες ήταν πιο δύσκολες. Νιώθαμε κουρασμένοι και αδύναμοι και δεν είχαμε ενέργεια. Νιώθαμε επίσης ότι δεν παίρναμε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Ούτε η όρεξή μας ήταν τόσο μεγάλη όσο συνήθως.

Τις τελευταίες ημέρες

Οι τελευταίες μέρες ήταν οι χειρότερες. Νιώθαμε αδύναμοι και κουρασμένοι και δεν είχαμε ενέργεια. Η όρεξή μας είχε σχεδόν φύγει και νιώθαμε ότι δεν παίρναμε αρκετά θρεπτικά συστατικά.

συμπέρασμα

Το πείραμά μας ήταν μια ενδιαφέρουσα εμπειρία. Μάθαμε ότι είναι δυνατόν να τρώμε τίποτα άλλο εκτός από σέικ αντικατάστασης γεύματος για μια εβδομάδα, αλλά δεν είναι εύκολο. Σας συνιστούμε να ακολουθείτε τις οδηγίες στο μπουκάλι και να μην επιχειρείτε να καταναλώνετε περισσότερα από τρία κουνήματα την ημέρα.

FAQ

Τι είναι τα σέικ αντικατάστασης γεύματος;

Μπορείτε να φάτε μόνο σέικ αντικατάστασης γεύματος για μια εβδομάδα;

Ναι, είναι δυνατή η κατανάλωση μόνο σέικ αντικατάστασης γεύματος για μια εβδομάδα. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες στο μπουκάλι και να μην προσπαθείτε να καταναλώνετε περισσότερα από τρία σέικ την ημέρα.

Τι θα συμβεί αν καταναλώνετε μόνο σέικ αντικατάστασης γεύματος για μια εβδομάδα;

Μπορεί να γίνετε κουρασμένοι, αδύναμοι και να έχετε λιγότερη ενέργεια από το συνηθισμένο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.