Μη συγγνώμη: Γιατί σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα και τι να κάνετε γι 'αυτό

Είναι δύσκολο να απολογηθείς. Μερικές φορές δεν μπορούμε να ζητήσουμε συγγνώμη επειδή δεν ξέρουμε πώς να το εκφράσουμε. Ή ζητάμε συγγνώμη αλλά δεν είναι σωστό. Το να μην ζητάμε συγγνώμη μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε χειρότερα από το να μην πούμε απολύτως τίποτα. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

Γιατί δεν ζητάμε συγγνώμη μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα

Η μη συγγνώμη είναι ένας τύπος συγγνώμης που δεν είναι πραγματικά συγγνώμη. Είναι ένας τρόπος να ζητάς συγγνώμη χωρίς ουσιαστικά να ζητάς συγγνώμη. Παραδείγματα μη συγγνώμης περιλαμβάνουν: «Λυπάμαι που νιώθεις έτσι» ή «Λυπάμαι που το σκέφτεσαι». Αυτοί οι τύποι συγγνώμης μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε χειρότερα επειδή μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν μας δικαιολογούν πραγματικά. Είναι σαν να μας λέμε ότι αισθανόμαστε λάθος ή ότι φταίμε εμείς.

Τι μπορείτε να κάνετε αντ 'αυτού

Είναι σημαντικό να ζητάμε συγγνώμη όταν έχουμε κάνει κάτι λάθος. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ζητήσουμε συγγνώμη σωστά. Μια αληθινή συγγνώμη είναι ειλικρινής και ειλικρινής. Σημαίνει ότι έχουμε επίγνωση του τι έχουμε κάνει και ότι είμαστε έτοιμοι να το αποδεχτούμε και να το επανορθώσουμε. Μια γνήσια συγγνώμη σημαίνει επίσης ότι θα κάνουμε προσπάθεια να μην το ξανακάνουμε. Μια γνήσια συγγνώμη είναι ένδειξη σεβασμού και εκτίμησης για το άτομο που πληγώσαμε.

Η μη συγγνώμη είναι ένας τύπος συγγνώμης που στην πραγματικότητα δεν είναι συγγνώμη. Είναι ένας τρόπος να προστατεύσετε τον εαυτό σας μη ζητώντας πραγματικά συγγνώμη. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άσχημα επειδή δεν νιώθετε ότι σας καταλαβαίνουν πραγματικά. Αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε ειλικρινείς και να ζητήσετε συγγνώμη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μια συζήτηση για να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε έτσι. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μη συγγνώμη, μπορείτε είναι το lacroix ενυδατικό και καπρυλυλική γλυκόλη στη φροντίδα του δέρματος ανάγνωση.

Πώς να πείτε μια γνήσια συγγνώμη

Η αληθινή συγγνώμη είναι εύκολη. Είναι μια απλή δήλωση που κάνετε για να δείξετε ότι γνωρίζετε τι έχετε κάνει και ότι είστε πρόθυμοι να επανορθώσετε. Μια γνήσια συγγνώμη μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Λυπάμαι που το έκανα αυτό. Δεν θα το ξανακάνω ». Είναι σημαντικό να κάνετε μια προσπάθεια να μην το ξανακάνετε, ώστε το άτομο που πλήγωσες να καταλάβει ότι μιλάς σοβαρά.

Πώς να αποδεχτείτε μια συγγνώμη

Είναι σημαντικό να μπορείτε να αποδεχτείτε μια συγγνώμη όταν τη λάβετε. Είναι ένδειξη σεβασμού και εκτίμησης για το άτομο που ζητά συγγνώμη. Είναι επίσης σημάδι εμπιστοσύνης ότι είστε έτοιμοι να ξαναχτίσετε τη σχέση. Η αποδοχή μιας συγγνώμης δεν σημαίνει ότι συγχωρείτε αυτό που συνέβη. Σημαίνει απλώς ότι είστε έτοιμοι να ξαναχτίσετε τη σχέση και ότι είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε.

συμπέρασμα

Το να μην ζητάμε συγγνώμη μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε χειρότερα από το να μην πούμε απολύτως τίποτα. Είναι σημαντικό να ζητήσουμε συγγνώμη σωστά για να νιώσουμε καλύτερα και να ξαναχτίσουμε τη σχέση. Μια γνήσια συγγνώμη είναι ειλικρινής και ειλικρινής και είναι σημαντικό να μπορείτε να την αποδεχτείτε όταν τη λάβετε.

Εκείνοι: Η Ψυχολογία Σήμερα , HuffPost

ADSTERRA-6

FAQ

Τι είναι η μη συγγνώμη;
Η μη συγγνώμη είναι ένας τύπος συγγνώμης που δεν είναι πραγματικά συγγνώμη. Είναι ένας τρόπος να ζητάς συγγνώμη χωρίς ουσιαστικά να ζητάς συγγνώμη.
Γιατί η μη συγγνώμη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα;
Η μη συγγνώμη μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε χειρότερα επειδή μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν μας ζητούν πραγματικά συγγνώμη. Είναι σαν να μας λέμε ότι αισθανόμαστε λάθος ή ότι φταίμε εμείς.
Τι μπορείτε να κάνετε αντ 'αυτού;
Είναι σημαντικό να ζητήσουμε συγγνώμη σωστά. Μια αληθινή συγγνώμη είναι ειλικρινής και ειλικρινής. Σημαίνει ότι έχουμε επίγνωση του τι έχουμε κάνει και ότι είμαστε έτοιμοι να το αποδεχτούμε και να το επανορθώσουμε.
Πώς να αποδεχτείτε μια συγγνώμη;
Είναι σημαντικό να μπορείτε να αποδεχτείτε μια συγγνώμη όταν τη λάβετε. Είναι ένδειξη σεβασμού και εκτίμησης για το άτομο που ζητά συγγνώμη. Είναι επίσης σημάδι εμπιστοσύνης ότι είστε πρόθυμοι να ξαναχτίσετε τη σχέση.

Είναι σημαντικό να ζητάμε συγγνώμη όταν έχουμε κάνει κάτι λάθος. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ζητήσουμε συγγνώμη σωστά. Μια γνήσια συγγνώμη είναι ειλικρινής και ειλικρινής και είναι σημαντικό να μπορείτε να την αποδεχτείτε όταν τη λάβετε.