Το Γραφείο Μας
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Στείλτε Μας Email
info@ruedinoser.ch
Καλέστε Μας
+49 89 726717733

35 συνταγές παλαιού πρωινού χωρίς δημητριακά

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα Paleo, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα νόστιμο πρωινό που δεν περιέχει δημητριακά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές νόστιμες επιλογές για να δοκιμάσετε. Από αυγά και μπέικον μέχρι smoothies και τηγανίτες - υπάρχει κάτι για όλους!

Παλαιό smoothie πρωινού σε βάζο με καλαμάκι

Αυγά και μπέικον

Τα αυγά και το μπέικον είναι ένας κλασικός συνδυασμός που κάνει ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό. Μπορείτε να ετοιμάσετε τα αυγά με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα ως ομελέτα, τηγανητά αυγά ή ομελέτες. Για ένα ακόμη πιο θρεπτικό πρωινό, μπορείτε να προσθέσετε και λαχανικά όπως πιπεριές, κρεμμύδια ή σπανάκι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διάφορα είδη μπέικον, όπως καπνιστό μπέικον, πανσέτα ή chorizo.

Ψωμί μπανάνας με κομμάτια σοκολάτας Paleo

Smoothies

Τα smoothies είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή για ένα γρήγορο πρωινό. Μπορείτε να προσθέσετε διάφορα είδη φρούτων και λαχανικών για να φτιάξετε ένα θρεπτικό και νόστιμο smoothie. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ξηρούς καρπούς, σπόρους ή σκόνη πρωτεΐνης για να κάνετε το smoothie ακόμα πιο θρεπτικό. Τα smoothies είναι μια καλή επιλογή όταν είστε εν κινήσει ή δεν έχετε πολύ χρόνο για να φάτε πρωινό.

Muffins Paleo Sweet Patato Muffins

Τηγανίτες

Οι τηγανίτες είναι μια άλλη νόστιμη επιλογή για ένα Παλαιό πρωινό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φιλικό προς το Παλαιό μείγμα αλευριού για να φτιάξετε τις τηγανίτες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε διάφορα είδη φρούτων, ξηρών καρπών ή σπόρων για να δώσετε στις τηγανίτες περισσότερη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα νόστιμο μείγμα γαρνιτούρας φιλικό προς το Παλαιό από λάδι καρύδας, σιρόπι σφενδάμου και ξηρούς καρπούς για να βελτιώσετε τις τηγανίτες.

Ανακαλύψτε 35 συνταγές για πρωινό Paleo χωρίς δημητριακά! Αυτές οι συνταγές είναι απλές και νόστιμες και προσφέρουν μια υγιεινή εναλλακτική στα παραδοσιακά πιάτα πρωινού. Δοκιμάστε το και απολαύστε ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό!Κάντε κλικ ΕΔΩγια να μάθετε περισσότερα για τις συνταγές. Εξάλλου, μπορείςTabata-Προπονήσειςδοκιμάστε καιδυνατοί δονητέςατμό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Ψωμί από κολοκυθάκια με τσιπ σοκολάτας Paleo

Λαχανικά

Τα λαχανικά είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή για πρωινό Paleo. Μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορα είδη λαχανικών όπως πιπεριές, κρεμμύδια, ντομάτες ή μανιτάρια και να τα συνδυάσετε με αυγά ή μπέικον. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια νόστιμη ομελέτα προσθέτοντας διάφορα είδη λαχανικών. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια νόστιμη σούπα λαχανικών για να κάνετε το πρωινό σας ακόμα πιο θρεπτικό.

Paleo Mushroom Muffins με Αλεύρι Αμυγδάλου

καρπός

Τα φρούτα είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή για ένα Παλαιό πρωινό. Μπορείτε να φάτε διάφορα είδη φρούτων όπως μήλα, μπανάνες, μούρα ή ανανάδες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα νόστιμο smoothie προσθέτοντας διάφορα είδη φρούτων. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια πεντανόστιμη φρουτοσαλάτα αναμειγνύοντας διάφορα είδη φρούτων με ένα νόστιμο μείγμα dressing φιλικό προς το Παλαιό.

Paleo Breakfast Bread

συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλές νόστιμες και θρεπτικές επιλογές πρωινού Paleo που δεν περιέχουν δημητριακά. Από αυγά και μπέικον μέχρι smoothies και τηγανίτες - υπάρχει κάτι για όλους! Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές για να βρείτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.

FAQ

  • Ε: Τι είναι το πρωινό Paleo;
    Α: Το πρωινό Paleo είναι ένα πρωινό που βασίζεται στη δίαιτα Paleo. Αποτελείται από θρεπτικά τρόφιμα όπως αυγά, μπέικον, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
  • Ε: Μπορείτε να φτιάξετε ένα πρωινό Paleo χωρίς δημητριακά;
    Α: Ναι, υπάρχουν πολλές νόστιμες και θρεπτικές επιλογές πρωινού Paleo που δεν περιέχουν δημητριακά. Από αυγά και μπέικον μέχρι smoothies και τηγανίτες - υπάρχει κάτι για όλους!
  • Ε: Ποια υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ένα πρωινό Paleo;
    Α: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους αυγών, μπέικον, λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών και σπόρων για να φτιάξετε ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό Paleo.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνταγές για πρωινό Paleo, επισκεφτείτεPaleo Running MommaκαιΗ παλαιομάμα.




Σχετικά Με Μένα

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.