Μαύρισμα με ελάχιστο κίνδυνο - συμβουλές και κόλπα

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Για Να Ξέρεις

Περιεχόμενα

• Πίνακας περιεχομένων
• αντηλιακή προστασία
• Μαύρισμα από ήλιο
• ηλιακό έγκαυμα
• ΑΚΤΙΝΕΣ του ΗΛΙΟΥ
• FAQ
• Τραπέζι
• συμπέρασμα

Είναι ωραίο συναίσθημα να έχεις ωραίο μαύρισμα. Πώς όμως μπορείτε να μαυρίσετε με ασφάλεια στον ήλιο χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας; Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να προστατεύετε το δέρμα σας διατηρώντας ένα όμορφο μαύρισμα.

Πίνακας περιεχομένων

• αντηλιακή προστασία
• Μαύρισμα από ήλιο
• ηλιακό έγκαυμα
• ΑΚΤΙΝΕΣ του ΗΛΙΟΥ
• FAQ
• συμπέρασμα

αντηλιακή προστασία

Ο καλύτερος τρόπος για να μαυρίσετε με ασφάλεια στον ήλιο είναι να προστατεύσετε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30. Εφαρμόστε το τακτικά όταν είστε στον ήλιο και φροντίστε να απλώνετε αντηλιακό σε όλες τις ακάλυπτες περιοχές. Εάν βρίσκεστε στο νερό, χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντηλιακό.

Το μαύρισμα με ελάχιστο κίνδυνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε μια υγιή και ελκυστική επιδερμίδα. Υπάρχουν μερικές συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Για παράδειγμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με υψηλό SPF για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τα ηλιακά εγκαύματα. Θα πρέπει επίσης να φοράτε καπέλο όταν περνάτε μεγάλες χρονικές περιόδους στον ήλιο. Μια άλλη συμβουλή είναι να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης ζεστό νερό και λεμόνι ποτό για να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να ενισχύσετε το δέρμα σας. Εάν θέλετε να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, μπορείτε επίσης να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας και τακτικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε σωματικό λίπος τρένο. Με αυτές τις συμβουλές και κόλπα μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο και υγιές μαύρισμα χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας.

Μαύρισμα από ήλιο

Αν θέλετε να έχετε ένα ωραίο μαύρισμα, είναι καλύτερο να αφήσετε τον ήλιο να συνηθίσει το δέρμα σας σιγά σιγά. Ξεκινήστε με μικρές χρονικές περιόδους στον ήλιο και σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Μόλις συνηθίσετε τον ήλιο, μπορείτε να μείνετε περισσότερο στον ήλιο χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας.

ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια επώδυνη και καταστροφική αντίδραση του δέρματος στον πολύ ήλιο. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και φουσκάλες. Εάν καείτε από τον ήλιο, εφαρμόστε μια δροσιστική κρέμα και πιείτε άφθονο νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

ΑΚΤΙΝΕΣ του ΗΛΙΟΥ

Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας εάν μείνετε στον ήλιο για πολύ καιρό. Επομένως, αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο όταν οι ακτίνες είναι πιο δυνατές. Εάν βρίσκεστε στον ήλιο, φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας.

FAQ

• Πώς μπορώ να προστατεύσω το δέρμα μου από τον ήλιο;
  Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30 και εφαρμόστε το ξανά τακτικά όταν βρίσκεστε στον ήλιο.
• Πώς μπορώ να αποκτήσω ένα όμορφο μαύρισμα;
  Ξεκινήστε με μικρές χρονικές περιόδους στον ήλιο και σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Μόλις συνηθίσετε τον ήλιο, μπορείτε να μείνετε περισσότερο στον ήλιο χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας.
• Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα;
  Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια επώδυνη και καταστροφική αντίδραση του δέρματος στον πολύ ήλιο. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και φουσκάλες.

Τραπέζι

συμπέρασμα

Για να μαυρίσετε με ασφάλεια στον ήλιο, είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30 και εφαρμόστε το τακτικά. Ξεκινήστε με μικρές χρονικές περιόδους στον ήλιο και σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο όταν οι ακτίνες είναι πιο δυνατές και φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας. Αν έχεις έναηλιακό έγκαυμαΑν κρυώνετε, απλώστε μια δροσιστική κρέμα και πιείτε άφθονο νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντηλιακή προστασία, επισκεφθείτε τις ακόλουθες ιστοσελίδες: Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματος , CDC και Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία .