Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα κιτ ημικρανίας;

Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να συμβούν ξαφνικά και απροσδόκητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι εάν εμφανίσετε μια κρίση. Ένα κιτ ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε γρήγορα ανακούφιση. Εδώ είναι τι πρέπει να έχετε στο κιτ σας.

φαρμακευτική αγωγή

Η φαρμακευτική αγωγή είναι ένα σημαντικό μέρος ενός κιτ ημικρανίας. Εάν έχετε τακτικές κρίσεις ημικρανίας, θα πρέπει να έχετε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Εάν δεν έχετε τακτικές κρίσεις ημικρανίας, μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη στο κιτ σας.

Καθημερινές λύσεις

Υπάρχουν μερικά life hacks που μπορούν να σας βοηθήσουν αν υποφέρετε από κρίση ημικρανίας. Αυτά περιλαμβάνουν την εφαρμογή ενός κρύου ή ζεστού συμπιεστή στο κεφάλι σας, το να πίνετε νερό ή τσάι, να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να εισπνέετε αιθέρια έλαια. Αυτά τα life hacks μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

Θρέψη

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κρίσεις ημικρανίας. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να έχετε μερικά υγιεινά σνακ στο κιτ σας που μπορείτε να φάτε όταν υποφέρετε από μια κρίση. Αυτά περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.

Ηρεμιστικά

Τα ηρεμιστικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας κρίσης ημικρανίας. Μπορείτε να έχετε λίγη χαλαρωτική μουσική, ένα βιβλίο ή ένα παζλ στο κιτ σας για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

γυαλιά ηλίου

Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ευαισθησία στο φως που βιώνουν μερικοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας. Επομένως, θα πρέπει να έχετε γυαλιά ηλίου στο κιτ σας για να φοράτε όταν υποφέρετε από επιληπτική κρίση.

ακουστικά

Τα ακουστικά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον θόρυβο που βιώνουν ορισμένοι άνθρωποι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας. Επομένως, θα πρέπει να έχετε ένα ζευγάρι ακουστικά στο κιτ σας για να φοράτε όταν υποφέρετε από επιληπτικές κρίσεις.

συμπέρασμα

Ένα κιτ ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει εάν υποφέρετε από κρίση ημικρανίας. Είναι σημαντικό να έχετε φάρμακα, life hacks, διατροφή, ηρεμιστικά, γυαλιά ηλίου και ακουστικά στο κιτ σας. Αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση γρήγορα.

σχετικοί σύνδεσμοι

FAQ

Ε:?
ΕΝΑ:Ένα κιτ ημικρανίας πρέπει να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, δίαιτα, ηρεμιστικά, γυαλιά ηλίου και ακουστικά.
Ε:Ποια φάρμακα πρέπει να έχω στο κιτ ημικρανίας μου;
ΕΝΑ:Εάν έχετε τακτικές κρίσεις ημικρανίας, θα πρέπει να έχετε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Εάν δεν έχετε τακτικές κρίσεις ημικρανίας, μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη στο κιτ σας.
Ε:Ποια life hacks μπορούν να με βοηθήσουν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας;
ΕΝΑ:Μερικά life hacks που μπορούν να σας βοηθήσουν εάν υποφέρετε από κρίση ημικρανίας περιλαμβάνουν την εφαρμογή ενός κρύου ή ζεστού συμπιεστή στο κεφάλι σας, το να πίνετε νερό ή τσάι, να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να εισπνέετε αιθέρια έλαια.