Γιατί οι πόνοι περιόδου είναι τόσο επώδυνοι;

Ο πόνος της περιόδου είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κάθε μήνα. Αν και οι περισσότερες γυναίκες θεωρούν ότι ο πόνος είναι φυσιολογικός, μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο επώδυνος που παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες. Εξηγούμε γιατί ο πόνος της περιόδου είναι τόσο επώδυνος και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Ο εμμηνορροϊκός πόνος, γνωστός και ως δυσμηνόρροια, είναι πόνος που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση. Μπορεί να γίνουν αισθητές ως κράμπες, τράβηγμα ή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στην πλάτη, τους μηρούς και τα γόνατα. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό και μπορεί να διαρκέσει για λίγες μέρες.

Γιατί οι πόνοι περιόδου είναι τόσο επώδυνοι;

Ο πόνος της περιόδου οφείλεται στις ορμόνες που παράγει φυσικά το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σώμα σας παράγει προσταγλανδίνες, οι οποίες συσπούν τους μύες της μήτρας. Αυτές οι συσπάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Ορισμένες γυναίκες παράγουν περισσότερες προσταγλανδίνες από άλλες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονο πόνο.

Γιατί οι πόνοι περιόδου είναι τόσο επώδυνοι; Πολλές γυναίκες βιώνουν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, ο οποίος μπορεί να εξαπλωθεί στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στην πλάτη ή στα πόδια. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ορμονικές αλλαγές, μυϊκούς σπασμούς και φλεγμονές. Για να απαλύνουν τον πόνο, οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή, να μειώσουν το άγχος και προετοιμασία ντυσίματος και τρίψιμο του δέρματος να δοκιμάσει.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου;

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου. Μερικές από τις πιο κοινές μεθόδους είναι:

Παυσίπονο

Τα παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού και να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.

ζεστασιά

Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυϊκών σπασμών. Ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

Κίνηση

Η ήπια άσκηση, όπως η γιόγκα ή η ελαφριά άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο.

συμπέρασμα

Ο πόνος της περιόδου είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κάθε μήνα. Οφείλονται στις ορμόνες που παράγει φυσικά το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου, όπως παυσίπονα, θερμότητα και άσκηση. Εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον πόνο της περιόδου, επισκεφθείτε WebMD και Κλινική Mayo .

FAQ

Ε: Τι είναι ο εμμηνορροϊκός πόνος;
Α: Ο έμμηνος πόνος, γνωστός και ως δυσμηνόρροια, είναι πόνος που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόρροια.
Ε:;
Α: Ο πόνος της περιόδου οφείλεται στις ορμόνες που παράγει φυσικά το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Ε: Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου;
Α: Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου, όπως παυσίπονα, θερμότητα και άσκηση.
Ε: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;
Α: Εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.